Kleed je slim
Denk laagjes in plaats van één dikke laag. Vergeet vooral je voeten en hoofd niet, want daar verlies je het snelst warmte.
Veilig en warm
- Gebruik isolatie in je veiligheidsschoenen (zorg dat ze nog steeds aan de veiligheidsnormen voldoen).
- Kies de juiste PBM’s: thermische handschoenen, nekwarmers, thermisch ondergoed, thermische kousen, windstopper-mutsen of maskers.
Blijf droog & beweeg
-
Natte kledij koelt snel af, dus hou jezelf droog.
-
Beweeg regelmatig om je lichaamstemperatuur op peil te houden.
Warme momenten
- Plan pauzes om op te warmen.
- Drink warme dranken (zonder alcohol) en neem energierijke snacks. Die helpen je lichaam beter zijn warmte vast te houden.
Zoek beschutting waar mogelijk
- Werk beschut als dat kan.
- Overleg met je leidinggevende wat mogelijk is, zodat je geen extra risico’s neemt.
Iedere dag veilig thuis, dat is ons echte succes!