Que vous travailliez dans le bâtiment, que vous prépariez des commandes dans un entrepôt ou que vous traitiez des dossiers complexes au bureau, une pause d'un mois dans votre verre du soir fera des merveilles. Besoin d'un coup de pouce supplémentaire ? Voici 7 raisons pour lesquelles vous devriez vous inscrire ce mois-ci!
1. Mieux récupérer grâce à un sommeil plus profond
L'alcool après le travail peut sembler relaxant, mais il perturbe votre sommeil paradoxal : la phase où votre corps et votre cerveau récupèrent vraiment. Sans ce verre, vous vous réveillez beaucoup plus frais le matin. Vous vous sentez moins fatigué pendant votre journée de travail, ce qui rend ce travail physiquement exigeant ou cette longue réunion beaucoup plus légère.
2. Concentration et vivacité d'esprit sur le lieu de travail
La clarté d'esprit est essentielle, quel que soit le secteur dans lequel vous travaillez. Sans alcool, le "brouillard" subtil dans votre tête qui peut parfois persister jusqu'à l'après-midi disparaît. Vous pouvez mieux planifier, voir plus rapidement où sont les priorités et faire moins d'erreurs. Un œil aiguisé vous permettra d'obtenir un résultat dont vous pourrez être fier!
3. Un système immunitaire à toute épreuve
Février est le mois des maux de l'hiver. L'alcool affecte vos défenses naturelles. En faisant une pause d'un mois, vous donnez un coup de pouce à votre système immunitaire. Vous serez ainsi mieux protégé contre les rhumes et resterez en forme pour le travail comme pour vos projets d'amusement après les heures de travail.
4. De meilleures performances physiques et moins de raideurs
L'activité exige de vous une bonne dose d'énergie. <L'activité exige beaucoup de vos muscles. L'alcool draine l'humidité de votre corps et peut entraîner des raideurs. Sans alcool, vos muscles récupèrent plus rapidement après une dure journée dans le jardin ou dans la production. Vous vous sentez littéralement plus fort et plus souple, ce qui rend votre travail beaucoup plus ergonomique.
5. Diminution du risque de blessure
L'alcool peut déclencher des inflammations mineures au niveau des articulations et des tendons. En faisant une pause, vous donnez à votre corps la possibilité de se remettre de manière optimale des efforts quotidiens. Cela réduit les risques que votre dos, vos genoux ou vos poignets souffrent lors de l'exécution de vos tâches.
6. Une hydratation et une résistance optimales
Lorsque nous supprimons l'alcool, nous buvons inconsciemment plus d'eau, de café ou de thé. Comme l'alcool fait perdre de l'humidité, ce mois permet de rétablir l'équilibre des fluides. Vous le remarquerez immédiatement dans votre endurance : vous tiendrez beaucoup plus facilement les dernières heures de votre service.
7. Et enfin : meilleur pour votre portefeuille
Le fait de ne pas acheter d'alcool signifie que vous n'avez pas besoin d'en acheter.
Ne pas acheter d'alcool, c'est économiser une belle somme d'argent qui passe inaperçue. À la fin du mois, il vous restera un peu d'argent pour vous faire plaisir ou faire plaisir à votre famille. Une belle récompense pour vos efforts !