- Conseil 1 - Buvez de l’eau en suffisance, logique. Mais saviez-vous également que vous devez boire de l’eau tiède et non de l’eau glacée ? En effet, les boissons glacées font augmenter la température de votre corps.
- Conseil 2 - Malheureusement, mieux vaut que vous ne commandiez pas de frites à midi. Les repas lourds font en effet augmenter votre température corporelle. Préférez les plats faciles à digérer tels que : salades, crudités et fruits. Et offrez-vous ensuite un délicieux dessert comme une glace : sensation estivale instantanée garantie !
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Conseil 3 - Discutez de votre horaire de travail. Faites le travail le plus dur le matin et programmez les tâches un peu plus calmes l’après-midi.
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Conseil 4 - Gardez la tête froide : si vous travaillez à l’extérieur, assurez-vous d’avoir suffisamment de fraîcheur. Mouillez régulièrement votre visage, votre cou et vos poignets. Vous rafraîchirez ainsi votre corps.
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Conseil 5 - Et le plus important : dégustez un délicieux cocktail estival ou faites une trempette rafraîchissante après le travail.
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