Zorg voor een afgezonderde werkplaats
Ga in een andere kamer zitten om te werken dan de rest van het gezin. Zo heb je minder kans om gestoord of afgeleid te worden. Heb je geen lege kamer, plaats dan bijvoorbeeld een tussenschot op de keukentafel zodat jij je eigen plekje hebt om in alle privacy te werken. Best zorg je ook dat deze plaats aangenaam is om te zitten. Niet over- of onderbelicht, goed verlucht en geen geluidsoverlast.
Maak een werkschema op
Bij het thuiswerken heb je discipline nodig, maak daarom een schema dat het beste bij jou past. Ben je een ochtendmens begin dat vroeg in de ochtend, zo heb je minder afleiding en heb je ook vroeger gedaan. Werk je liever ’s avonds, plan dat dan zo in. Zoek een routine die voor jou werkt en hou deze zo lang mogelijk aan.
Neem pauzes
Ook als u thuis werkt, is het belangrijk om voldoende pauze te nemen. Hou pauzes bij voorkeur gezond. Ga even wandelen, spring een halfuurtje op de fiets of doe wat yoga-oefeningen.
Eet gezond
Een gezonde snack is altijd goed, zeker als je je thuis productief moet bezighouden. Kies voor een stuk fruit, yoghurt of een kommetje noten tussendoor. Laat koeken en snoep achterwegen en drink vooral veel water.
Zoek verbinding met de collega’s
Mis je het contact met de collega’s? Maak dan gebruik van de online platformen om met hen te communiceren. Telefoneer of videochat, stuur een bericht of geef teamleden een digitaal complimentje. Alles helpt om de positieve sfeer erin te houden.